心得体会是我们在学习和工作中对自身经验和感悟的总结和归纳。这是小张总结的一篇关于互联网行业就业心得，欢迎大家一起学习交流。
防校园欺凌讲座心得体会
身为一名青年教师，我对最近发生的校园欺凌事件感到痛心,每件事让每一个人都感到愤怒。身为教师一定要充分发挥自身的优势，要更加积极主动，去普及校园暴力带来的恶劣影响,以自己的模范行为影响和带动广大学生，杜绝校园暴力,创建和谐校园。
我们要引导学生、学生家长，充分认识校园欺凌所带来的伤害.身为一名教师，我们能做什么。教师，教书育人，而更重要的是育人。所以我们应该想想如何在自己的课堂中让我们的学生学会做人。理论说教是起不了多大作用的，以身作则才是一种更有效的教育。
作为教师还应该培养学生的责任心。一个有责任心的人才是这个社会所需要的人。要对自己负责。自己要努力完成自己应尽的义务，要是自己成为一个自己满意的人。要对他人负责。我们的生活，不是只有你一个人，而是还有其他人。所以要对他人负责。
当今和以后，无论到什么时候，不该做的事不做，不该说的话不说；认认真真工作，扎扎实实做人，我们要进一步加强学习，确保校园和谐平安稳定。
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防校园欺凌讲座心得体会
“我们的教育，不仅仅是教你们学知识，还要教你们做个好人。”班会上马校长这样说道。对啊，学校就是一个让学子进步、完善和发展的地方，它将一切坏念头扼杀在萌芽阶段。读书以明理，明理方可成人。
这次班会围绕“拒绝校园霸凌，做品学兼优学生”展开。班会中几段学生打架斗殴、欺凌弱小的'校园霸凌事件视频，使观看的我内心受到极大的震撼。平日里念着文明友善的冲突，把校园欺凌化作校园和谐相处，让友善的微笑常挂你的脸上，做一个合格的盘中人！
同学们，文明和秩序是任何一个社会，任何一个学校所必不可少的。让我们大家一起共同努力建设书香校园、阳光校园，做一个讲文明、守纪律的宽容友善之人，共建我们友善和谐的校园！
校园欺凌讲座心得体会
“别人欺负你，是忍让还是反抗？看到同学被欺负，是明哲保身还是告诉老师？面对校园欺凌，该怎样有效保护自己？”10月20日上午，一场“向校园欺凌‘说不’”的专题讲座在惠州市科技馆三楼举办，来自惠城区人民检察院的检察官张阿姨首先向我们50多位东时小记者们发问，让小记者们带着这些问题进入课堂中。
张阿姨用朴实亲切的语言，通俗易懂、简单实用的法律知识，结合发生在校园真实的欺凌案例，引导小记者们思考校园欺凌的危害性，教导小记者们正确应对校园欺凌。同时通过一个个小视频和现场演练进行讲解，让小记者们直观地感受到校园暴力的危害及应承担的法律责任。
在上这节课以前，我还以为只要肢体上的虐待才是校园欺凌，其他的一些行为只是小孩子闹着玩儿的。经过今天张阿姨的详细案例讲解后我才明白，原来语言上的攻击、给同学取侮辱性外号、集体排挤同学等等也都属于校园欺凌现象。听到这里，我脑海里突然浮现出一起起发生在我们身边的校园欺凌事件：我也曾经给同学取过外号，我们班几个同学也有联合起来侮辱过别班的几个同学……我不禁为我们做的这些校园欺凌事件惭愧起来，我还向爸爸妈妈保证以后我不再给同学取外号不再跟同学们一起侮辱别人了；如果看到同学被欺负，我也一定不退缩，要勇敢地报告老师，就像张阿姨告诉我们的一样，我们一定要有正义感，要有明确的态度和行动，对校园欺凌“说不”。
张阿姨就如何预防和应对校园欺凌分别给家长和小朋友们支了很多招。她还让全体小记者们起立一起大声宣读倡议，呼吁同学们自觉抵制校园欺凌，正确保护自己。同学们参与的积极性很高，现场气氛热烈。
最后，我们与检察院的检察官和其他工作人员一起拍照合影。同学们，让我们行动起来，一起拒绝校园暴力，共创和谐校园，从你我做起，从大家做起，从现在做起。
防校园欺凌讲座心得体会
我想要一个安全的校园，一个文明有礼、安全和谐、没有校园欺凌和暴力的校园！
记得刚入学时，老师和学校领导就教育我们，同学之间要团结友爱，互相帮助，好好学习，创造一个美好的学习环境。
今天，我看到一个视频，是关于校园欺凌的。视频中一位高个子女生殴打另一位比她矮小的女生，一共殴打了好几分钟。先是扇耳光，扇的还特别响，连续打了好多下，接着又用脚重重的踹她。撕扯着她的衣服，把她揪上讲台，大声的质问她、责骂她，不停的踢打她。视频里还能听见有男生在嬉笑，整个过程都没有人上去制止，也没有人去通知老师。
看完这个视频，我的心情是不痛快的，心里有种说不出的感觉，很心疼视频里被打的姐姐。我觉得视频里打人的女生太坏太暴力，而被打的女生太胆小，被人欺负了不敢反抗，不知道保护自己。旁边那些男生也太冷漠了，看着同学被打还在旁边嬉笑。
虽然在我们学校里没有校园欺凌，同学们都很友好，但还是需要提高自我保护意识。妈妈经常跟我说一些关于校园暴力的事件，还跟我说一些法律知识，教育我要和同学好好相处，不能欺负同学，在学校里不惹事也不要怕事。我们还小，遇到自己解决不了的问题时要找老师或家长，受到威胁时要及时向身边的人求助，多和家长沟通，不要自己一个人默默的承受。
学校是我们学习知识的地方，我们要从我做起，抵制校园欺凌和暴力现象，共同维护我们平安、和谐的美丽校园！
我认为校园欺凌分为两种，心理方面与肢体方面。心理方面是指恶意辱骂他人，对他人说一些不雅的手势，或者随意编造他人的丑闻。说句实话，这种行为在我们班是真的不少见。好在谢老师及时发现，立下了如果再说脏话会说不雅手势就停课一周的'这种电网，遏制了这股不正之风。
肢体方面就比较多了，比如说殴打同学等等新闻多如牛毛。如果说心里欺凌是软攻击，那肢体欺凌就是直接性攻击了，我自认为这种行为的恶劣程度更甚于心理方面。论语中不是有句话说嘛，及其壮也，血气方刚，戒之在斗，能用语言解决的事情就不要动手脚。
同时，我认为校园欺凌有两种原因。第一是想跟对方一起玩，却找不到正确的方法。妈妈就曾给我说过，她小时候有的男生想跟女生玩，但不知道怎么做，就拉人家的辫子，以此为办法。这种人只要能找到正确的交往方式，就可以摘掉校园欺凌这顶大帽子。
第二种就是不务正业，以此来取乐。这种人一般学习都不太好，到学校基本上就是混日子的，而且一般都恬不知耻，把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。
最后，无论是哪种校园欺凌，无论出自于哪种原因，我们都应该及时醒悟，停止这种行为。
防校园欺凌讲座心得体会
为进一步增强学生法律意识,预防校园欺凌事件的发生,促进学生健康成长,受xx市一中邀请，xx市公安局看守所所长xx深入校园进行预防校园欺凌法制教育专题讲座。
xx所长从当前的校园安全状况入手，结合一些生动鲜活、触目惊心的案例，通过联系实际，以案释法，以法论事，告诫同学们必须引以为戒，增强法制观念，提高法律意识。针对校园欺凌存在的一些实际问题，xx所长通过讲解“铜雀台”的历史典故，向同学们讲解如何在现实生活中更有效的保护自己，具有很强的针对性和实用性，引起学生们极大的兴趣。
xx所长勉励同学们要从现在做起，从我做起，从小事做起，珍惜校园的美好时光，远离违法，远离犯罪，做一名学法、懂法、守法的好学生。通过本次活动，有效提高了教师和学生的法律意识，增强了法制观念，对预防校园欺凌起到积极的作用，对创建平安、健康、和谐的校园和促进学生身心健康成长有很大的意义。
防校园欺凌讲座心得体会
一是意外事故伤害案件较多。法院在被调查的76件案件中，因意外事故造成的伤害案件达49件，占所有案件的64.4%。此类案件涉及学生学校生活的各个方面，因体育活动意外伤害的23件，因追逐打闹造成伤害的16件，因校园设施问题导致的触电、踩踏、跌伤等10件。
二是主观恶意伤害案件明显减少。据调查显示，以来共受理主观恶意伤害案件27件，其中20受理11件，受理9件，受理6件，上半年受理1件，呈逐年下降趋势。但个别伤害案件性质严重，在所调查的27件此类案件中，造成重伤或死亡的有2件。
三是初中学校伤害案件比例偏高。在所有被调查案件中，初中在校生伤害案件相对集中，共有54件，占71.1%。
四是调解难度大。在调查的大多数案件中，受害方除诉请赔偿医疗费等费用外，同时要求精神损害赔偿数额超过万元。因索赔款额较大，使案件难以调解结案。
二、从调查分析看，导致校园伤害案件发生的原因是多方面的，主要有以下几点：
(一)学生自身方面的因素。由于认知能力和生活阅历的局限，加之学校教学内容的单一，低年级学生缺乏必要的安全常识和自我保护意识，往往在没有大人监护的.情况下，因好奇、好玩或调皮打闹而导致伤害事故;高年级学生虽然具备一定的安全保护意识，但青春期特有的强烈自尊心和争强好胜心理，使之在处理人际关系矛盾时，往往因缺乏自我控制能力和法制意识而采取简单甚至极端的做法，从而酿成伤害事故。
(二)学校管理方面的因素。近年来各级学校虽然对安全问题提高了认识，但在具体管理工作上没有抓严抓实，缺乏对学生良好思想行为习惯及法制意识的培养教育，没有相应的完善的规章制度和教育措施，尤其是在细微末节处和预见性上重视不够;加之片面追求升学率，教学任务和教学成绩方面压力巨大，教学配套安全设施投入不够，难免存在安全隐患。另外，个别教师职业道德素质低下，责任心不强，未尽到对学生的保护责任，甚至违规违法侵害学生人身权利，也是这类事故发生的重要原因。
(三)家庭教育方面的因素。现代社会紧张忙碌的生活节奏，很多学生家长将对子女的.教育过分依赖于学校，而学生在校时间较长，课余作业负担较重，致使家长和子女缺少足够的时间交流和沟通;不少家长本身的思想文化素质较低，难以提供给子女良好的家庭教育;青春期学生特有的叛逆心理及与家长之间的代沟等，种种因素导致学生在家庭内部安全教育的缺失，从而为伤害事故的发生埋下了隐患。
(四)社会环境方面的因素。紧张枯燥的学习压力，单调闭锁的校园生活，使很多学生渴望了解和接触社会，而现代社会发达的传播媒体充斥着良莠不齐的纷繁信息，是非美丑辨别能力差的学生往往会接受和效仿其中一些不良的东西，拉帮结伙和打架斗殴等，这种行为滋长于校园，如果不加以防范和有效控制，难免会发生伤害事故。
三、建议和对策。
我认为，青少年的健康成长是关系和谐社会建设的大事，全社会都应积极行动，采取有力措施，共同营造良好的成长环境，预防和减少校园伤害案件的发生。为此，提出以下建议和对策：
(一)狠抓学校主阵地，加强学生道德法制教育。学校应成立专门的安全教育领导小组，在严格排查和消除自身安全隐患及管理问题的同时，利用课堂和校园文化建设活动，采取生动活泼形式多样的方式方法，将教育落到实处，抓到细处。另外还应加强教师职业道德建设，坚决杜绝体罚和变相体罚学生的现象发生。
(二)加大家庭教育宣传指导，营造学生健康成长氛围。各级法制宣传部门要以学校、基层组织为依托，将法制宣传和相关教育指导送到每位学生家长手中，在提高学生思想认识的同时也提高家长的教育水平，以此来营造学生健康成长的良好家庭氛围和环境。
(三)净化校园周边社会环境，杜绝不良社会习气对青少年学生的影响。政府有关职能部门要净化社会环境，坚决打击和取缔各类针对青少年学生的非法经营活动及场所，防止暴力、色情、赌博、恐怖等内容的音像制品、网络信息和书刊毒害青少年。家长和学校要切实履行好职责，以言传身教、循循善诱的方法，在青少年学生中弘扬社会正气、文明风尚，从而培养他们自尊自律意识，增强其自我保护和防卫能力。
(四)加强学习相关法规，研究制定防范措施。预防校园伤害事故的发生，是政府、社会、学校、家庭的共同责任。各级相关部门尤其是学校，要认真学习和宣传教育部颁布的《学生伤害事故处理办法》，研究制定切实可行的防范措施，狠抓落实，形成全社会高度关注青少年健康成长的良好氛围，保障青少年茁壮成长。
心作良田耕不尽，善为至宝用无穷。我们应有纯洁的心灵，去积善为大众。就会获福无边。
防校园欺凌讲座心得体会
校园应该是和谐的，安宁的。在和谐、安宁的校园里，我们常常可以感受到老师对学生的关心和爱护，常常可以感觉到同学之间互相帮助，互相包容，互相谅解的同学发生矛盾时，要控制自己的情绪，管住自己的手脚，凡事要考虑后果。要提高自我保护意识，尽量与同学集体外出，不要单独外出，身上也不要携带太多的钱或贵重物品。尤其是，当我们看到即将发生校园欺凌事件时，要及时报告家长老师、必要时报警，去阻止事件的继续发生。
让我们齐心协力，互相帮助，拒绝校园欺凌，共同创立一个和谐的校园。
校园欺凌讲座的心得体会
课程变得丰富了，其中我最感兴趣的就非机器人莫属了，这个技术课程很考验动手能力和同学之间的合作。机器人教室中摆放了许多作品，都令我叹为观止，柜子中和桌子上都摆放了许多零件，各个大小不一，但主要是以乐高为主。
老师又一一介绍了必不可少的传感器，它们都很重要，有触碰传感器、红外线传感器、颜色传感器等等，每个传感器的'作用都各不相同，能使机器人多一项功能，只需用电线连接上主板就行了。看啊，多么新鲜!
校园中的新鲜事物还有很多，都需要你去发现，去实践，你就可以感受到其中的乐趣。
校园疫情防控专题讲座心得体会
李磊老师以“疫情期间如何进行情绪调适”为主题，进行线上心理讲座，想必大家观看之后颇有感悟。突如其来的疫情虽然打乱了我们正常的生活规划，但作为大学生的我们不能止步不前，我们依然要规律生活，规律学习。通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试。如果消极情绪不能适当地疏泄，长期憋在心里，容易影响心身健康。当情绪不好时，不妨出去运动运动，带走糟糕的情绪。总之，通过讲座学习，我有了正确的自我主观意识，能很好的把握自我的情绪，妥善处理同学、师生间关系，进取融团体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
我们相信，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，这场阴霾一定会很快消散，美丽的港城终会再现繁荣！
广西校园欺凌讲座心得体会
最近，我参加了一场由学校举办的广西校园欺凌讲座，让我惊讶的是，我并没有想到校园欺凌在当今社会中仍然是一个严重的问题。这次讲座很好地揭示了这个问题的现状和影响，并提供了一些方法应对和预防校园欺凌，这让我深受启发。
第二段：讲座内容一。
这次讲座的主题是“共同打造和谐校园，拒绝校园欺凌”，主要关注学校、教师、学生和家长在预防和解决校园欺凌方面应承担的角色。讲座重点强调了许多预防欺凌的措施，例如加强校园安全意识、建立反欺凌机制和增强学生的心理健康。此外，我们还听到了校园欺凌对受害者和施暴者造成的长期影响，这使我们更加了解这个问题的严重性。
第三段：讲座内容二。
讲座还向我们介绍了一些校园欺凌的类型和规律。我们了解到校园欺凌并不局限于学生之间的行为，还可能是教职员工对学生的行为。讲座提醒我们，每个人都有权在不受虐待和欺凌的环境中学习和生活。在处理校园欺凌事件时，讲座提议教师应该保持公正和公平，同时给予承诺免于报复的受害者足够的保护。
作为一个学生，这次讲座让我更加了解校园欺凌是如何发生的，以及如何预防和解决它。我们不应该成为欺凌者，也不应该成为被欺凌的人。我们应该拥有强大的心理素质，学会自我保护，并教会他人做好这一点。作为学生，我们应该知道如何处理这种情况，如果可能，寻求教师或父母的支持和帮助。
第五段：结论。
总的来说，这次广西校园欺凌讲座是一场很有意义的活动。它让我们深刻认识到，我们应该共同努力去预防和解决校园欺凌，创建和谐的校园环境。我们应该尽自己所能去帮助那些被欺凌的人并鼓励他们继续前进。最后，我相信，只要我们齐心协力，校园欺凌这个问题一定会得到缓解和解决。
预防校园欺凌专题讲座观后感2
提起校园，我们眼前就会浮现出一幕幕纯真又美好的画面。但是，校园欺凌和暴力成为了校园金色阳光里一抹令人忧虑的阴影。这就是老师让我们看的『预防校园欺凌』宣传片的主题。
宣传片首先介绍了一个典型的校园暴力的案例：2013年12月1日，山东一名14岁少年扈强，和同学产生了矛盾，最后竟持刀捅死了那位同学。被捕时他说：“我想弄死他，反正我才14岁，法律又不会拿我怎样。”，扈强因为没有法律意识，认为自己未成年，法律不会判他的刑，而捅死了自己的同学。虽然国家保护未成年人合法权利，但法律面前人人平等，只有严惩违法者，社会才会公平。因此，扈强受到了法律的严厉惩罚。
随后，宣传片又介绍了很多防止关于校园欺凌和暴力的知识，如：校园欺凌和暴力的分类、主要引起的原因和预防措施等等。在我们的校园里，虽然没有『预防校园欺凌』影片讲述的案例那样典型，但类似的事还是时有发生的，如：有的同学要其他同学给他作业进行抄袭，不同意就打人家;有的一言不和就动手打人……通过对影片的观看，大家都受到了一次深刻的教育。我感到：校园应是最阳光、最安全的地方。校园欺凌和暴力频发，不仅伤害未成年人身心健康，也冲击社会道德底线。我们应当多措并举，特别要加强对学生的法制教育，坚决遏制漠视人的尊严与生命的行为。
校园疫情防控专题讲座心得体会
今天晚上七点，我观看了市四院抑郁科主任李磊老师的线上心理讲座，其主题是大学生疫情期间心理调适，听完之后使我受益匪浅。
经过今天的学习，首先，我了解到疫情期间人们可能会出现心理应激反应。心理应激反应分为四个时期，即休克期——防御期——适应期——成长期，在疫情期间，有些人无法自然度过这四个时期，所以需要专业的心理援助。并且还了解到在应激反应下我们自身会有一些自我控制机制，良好的自我控制会使我们自己恢复正常，而不良的控制会造成一些伤害。所以，当我们面对情绪变化时，要学会适度调节和控制，在疫情的这个背景下，其实适度剧烈的情绪表达有利于“创伤”的愈合。
对于情绪的调节，可以进行平稳化处理，例如蝴蝶拍，可以增加安全感和积极感受。还可以接触当下，灵活的接纳和解离我们周围的世界。要学会接纳自己的想法，让我们体会到有价值的人生。我相信，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，我们一定会以一种健康的心理状态迎接新的生活。
广西校园欺凌讲座心得体会
最近，我在校内发现了一些同学出现了欺凌的情况，这让我非常不安。因此，当得知学校将开展关于校园欺凌的讲座时，我毫不犹豫地报名参加了。在讲座中，我深刻认识到了校园欺凌对受害者的伤害和影响，同时也意识到预防和制止欺凌所需要的各种方法和策略。
第二段，讲述讲座内容：
讲座的主讲人详细介绍了校园欺凌的几种形式，如人身攻击、言语攻击、网络欺凌和排挤孤立等，让我们对欺凌有了更加全面的认识。此外，讲座还介绍了一些行之有效的防范和应对策略，如认识欺凌者的心理、勇敢地说出来、寻求帮助等。这些策略能够帮助我们更好的应对和处理各种欺凌事件。
第三段，谈论心得及感悟：
在讲座中，我最深刻的感受就是：作为学生，我们不应该沉默对待校园欺凌。我们既要关注受害者的遭遇，也要帮助欺凌者改正错误。此外，讲座还提醒我们要坚守初心，不断增强自我保护能力和自我意识，让自己在面对欺凌时不被击败。
第四段，阐述讲座对自己的影响：
此次讲座不仅让我了解了校园欺凌现象的严重性，而且让我意识到自己的责任和义务，作为学生应该积极参与到防范校园欺凌的工作中来。同时，讲座还增强了我的应对欺凌事件的能力与信心，让我更加自信地面对各种问题和挑战。
第五段，总结并发出呼吁：
通过此次讲座，我认为我们的学校已经在防范和制止校园欺凌上做了很多工作，有了更多的意识和策略。但是这并不意味着校园欺凌就完全消失了。我希望更多的同学能够加入到校园欺凌防范和制止的工作中来，在日常生活中发现欺凌、制止欺凌，并敢于谈论和揭露欺凌，让更多的人关注校园欺凌而不仅仅是关注受害者。
浑南校园欺凌讲座心得体会
（1）开头段：
近日，本人参加了由学校组织的浑南校园欺凌讲座。此次讲座旨在引导同学们加强自我保护意识，避免成为欺凌的受害者或加害者。本文将从自己的角度出发，谈一下此次讲座对自己的启示和体会。
（2）主体一：了解欺凌的各种形式。
在讲座中，工作人员呈现了欺凌的各种形式，既有言语上的攻击，也有肢体上的威胁。同时，欺凌者还可能通过网络进行持续的辱骂。听到这些，我发现自己之前对欺凌的认知过于简单了。而了解不同形式的欺凌，能够使我们更加警惕和防备。
（3）主体二：如何防范成为欺凌的受害者。
讲座提出，防范成为欺凌的受害者，首要的是要有一个强大的自我意识，学会说“不”。同时，要注意保护个人隐私，不随意泄露个人信息。如果成为了欺凌的受害者，要及时跟家长或者老师沟通，不要自己承担过多压力。这些建议，实质上都是希望同学们能有更好的保护自己的方法。
（4）主体三：成为欺凌的加害者，是有风险的。
除了关心自我保护，讲座还强调了“珍惜生命，远离欺凌”的理念。成为欺凌的加害者，不仅会引发道德上的谴责，更会有身心上的风险。讲座告诉我们，欺凌往往是一个滚雪球式的过程，初次欺凌之后，加害者很容易就失去控制。反观他人的痛苦，再回头自己的错误，不难看到并非采取欺凌行为才能证明自己为人勇敢。
（5）结尾段：
参加讲座之后，我更加清楚地认识到了欺凌的危害。并不是“小打小闹”的搞恶作剧，而是涉及到人性底线，对他人造成如此严重的损害。我们需要认识到，不同的身份都有自己的责任。作为学生，我们需要有自我保护意识，成为一个良好的群体成员。在这个基础上，我们更要从做人的角度去审视欺凌行为，万众一心，共同营造一个和谐的校园环境。
校园疫情防控专题讲座心得体会
为进一步提高我校学生的心理素质,帮助其在疫情期间更好地调适心理状态，促进身心健康发展，3月27日晚，心理中心邀请了连云港市第四人民医院抑郁症科主任李磊通过线上直播的方式，举办“大学生疫情期间心理调适专题”讲座，全体学生参加。
讲座伊始，李老师以“使人成熟的不是岁月，而是经历”引入主题，介绍了疫情时期大学生的心理压力，并以疫情期间学生咨询案例为切入点，分析了当前大学生身心状况的突出问题和潜在的管控风险，提出了学生在校期间因疫情产生的应激反应，比如焦虑不安、敏感多疑、恐惧无助、愤怒抱怨、悲伤抑郁、躯体不适均属于非正常情况下的正常反应。最后从认知调整、情绪体察和行为改变等多角度阐述心理调适和身心放松方法，给同学们上了一堂生动而又实用的心理健康教育课。
此次专题讲座线上观看人数超万人，受到了广大学生的欢迎，有效帮助学生正视疫情期间可能存在的心理问题及知晓正确的应对方式，对学生的身心健康发展具有积极的促进作用。
校园疫情防控专题讲座心得体会
于3月27日晚七点，聆听李磊医生的心理讲座，跟随着李医生从应激反应到自我控制机制的了解，再到情绪反应于应对措施的学习，感觉受益匪浅，收获良多。
突然而来的疫情影响了正常的学习、工作和生活。在疫情期间，封闭式的环境，总会产生一些应激反应。应激反应有四个阶段：休克期、防御期、适应期和成长期。而应激反应下就会产生一些战斗性的如压抑、争辩、掌控、自我贬低的自我控制机制和一些逃跑性的逃离、转移注意力、茫然的自我控制机制。而这些控制都应保持一个良性的范围，否则将产生一些问题。但是自我控制也不是一种一劳永逸的方法，还应对心理创伤修复，这主要有情绪稳定化、处理创伤、重建意义三个阶段。除此以外，疫情对我们的情绪、认知、身体、人际产生影响。情绪就是一种自动思维，情绪反应对生理心理以及行为都会产生影响，这就需要允许、接纳、选择、稳定化、发现资源、行动去解决。
通过此次活动，心理得到治愈，在生活中能更好的处理在疫情期间应激反应和情绪化反应，更好的调节自我、实现价值。